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Bike
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O ciclismo indoor atende perfeitamente ao público que busca por aulas temáticas e de recursos audiovisuais. A música, os tiros e giros de estímulo e recuperação sem nenhuma barreira de coordenação, fazem desta uma modalidade um ótimo treinamento para desenvolver as capacidades: aeróbia e anaeróbia de resistência. Sem contar que um treino de bike tonifica os membros inferiores e aumenta a sua resistência cardiorrespiratória.Duração de 45 minutos a 1 hora.
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