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Funcional HIIT
Funcional HIIT
O Funcional HIIT é uma aula com duração de 30 minutos, programada em um formato HIIT(High-intensityinterval training) ou seja, treinamento intervalado de alta intensidade. O formato da aula acontece de forma mais dinâmica e prazerosa, com exercícios associados a outros tipos de elementos como pesos, step, jump entre outros. Através desses elementos é possível gerar maior resistência, coordenação motora, força e equilíbrio.
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